Calisthenics è un allenamento a corpo libero che mira a sviluppare la forza, l’agilità e la coordinazione del tuo corpo.
Questo metodo di allenamento è perfetto per chi vuole costruire un fisico forte e funzionale, senza l’uso di macchine.

Calisthenics è una disciplina molto antica, le cui origini risalgono all’antica Grecia, qundo i soldati erano allenati per diventare forti, agili e resistenti per la guerra: oggi, è diventato una disciplina sportiva molto popolare in tutto il mondo.

L’obiettivo principale di questo corso è quello di sviluppare, appunto, forza e coordinazione, attraverso esercizi che coinvolgono l’intero sistema muscolare e scheletrico: gli esercizi di base includono trazioni alla sbarra, flessioni, dips, plank, affondi e molte altre varianti.

Il corso di Calisthenics è adatto a tutti i livelli di fitness, dai principianti ai professionisti: infatti, grazie alla sua flessibilità, potrai sviluppare controllo, forza ed equilibro, attraverso progressioni e varianti degli esercizi.

Se sei alla ricerca di un allenamento completo, che ti aiuti a sviluppare la tua forza, la tua agilità e la tua coordinazione, Calisthenics è il corso perfetto per te: inizia subito e scopri tutti i benefici che questo metodo di allenamento può offrirti!